आपका पेट: रोज़ की सेहत का छुपा केंद्र

आपका पेट सिर्फ़ खाना नहीं पचाता। यह पोषक तत्वों को सोखता है, इम्यून सिस्टम के साथ मिलकर काम करता है और खरबों सूक्ष्म जीवों का घर है। वैज्ञानिक पाचन और मूड के इस रिश्ते को gut–brain axis कहते हैं। आयुर्वेद ने यह बात बहुत पहले कह दी थी: वह अग्नि, यानी पाचन शक्ति, को सेहत का केंद्र मानता है।

पाचन को सपोर्ट करने वाली सरल आदतें

• तय समय पर भोजन, और दिन का मुख्य भोजन दोपहर में, जब आयुर्वेद के अनुसार पाचन सबसे मज़बूत होता है।
• बैठकर, धीरे खाइए और अच्छे से चबाइए।
• ताज़ा, घर का बना भोजन, भरपूर सब्ज़ियाँ, दालें और फ़ाइबर।
• दही या छाछ जैसे पारंपरिक खाद्य, अगर आपको सूट करें।
• दिन भर पानी पीते रहिए, मीठे पेय कभी-कभार।
• खाने के बाद दस मिनट टहलिए।
• अच्छी नींद लीजिए, थका हुआ शरीर ठीक से नहीं पचाता।

पारंपरिक समय

पारंपरिक ऑर्गन क्लॉक में सुबह 7 से 9 बजे पेट का और 9 से 11 बजे तिल्ली का समय है: गर्म, आराम से किए गए नाश्ते की अच्छी वजह। ये समय हमारे Organ Clock पर लाइव देखिए।

लोग कौन से Healy प्रोग्राम चुनते हैं

• Deep Cycle H का Digest All (Evolve और ऊपर),
• Bioenergetic Harmony ग्रुप के Gastrointestinal और Intestine Harmony (सभी एडिशन),
• The Power of Three का Friendly Flora (Evolve और ऊपर),
• Digital Nutrition के प्रोग्राम (Pro और ऊपर), भोजन के ठीक बाद।

MagHealy का Water मॉड्यूल भी लोकप्रिय है: कई परिवार रोज़ अपना पीने का पानी इससे तैयार करते हैं।

ये प्रोग्राम वेलबीइंग को सपोर्ट करने के लिए हैं। ये संतुलित आहार के साथ चलते हैं और भोजन, सप्लीमेंट या इलाज का विकल्प नहीं हैं। पाचन की परेशानी लगातार रहे तो डॉक्टर से मिलिए।